为普及心理健康知识，增强学生心理调适能力，2025年4月16日，体育学院2201班与2202班在体育学院会议室联合开展了以“守护心灵健康，赋能青春成长”为主题的心理健康教育班会。班会通过理论宣讲与互动问答相结合的形式展开，邀请两班全体学生共同参与。
班会伊始，主持人罗星宇以“心理健康是终身成长的基石”为切入点，通过图文并茂的PPT系统讲解了心理健康的核心概念。她结合体育专业特点强调：“心理健康不仅关乎情绪稳定，更是提升运动表现、突破训练瓶颈的重要支撑。”通过展示运动员因心理压力导致竞技状态波动的案例分析，同学们深刻认识到心理素质与专业发展的紧密关联。
在“常见心理问题识别”板块，主持人针对大学生群体特点，详细解读了焦虑、抑郁、人际交往障碍等问题的典型表现，并借助量表图示说明如何通过情绪、行为变化进行初步判断。“就像身体会感冒，心理也会‘着凉’，及时觉察才能有效应对。”主持人用生动的比喻引发同学们共鸣。
为强化学习效果，班会特别设置现场问答环节。主持人围绕宣讲内容提出“心理健康十大标准”“心理危机预警信号”等问题，同学们踊跃举手抢答，2201班李同学准确列举出“情绪稳定、人际关系和谐、自我认知清晰”等关键词，赢得阵阵掌声。
班会尾声，主持人总结了心理健康促进的三大策略：保持规律作息筑牢生理基础，建立社会支持系统获取情感资源，培养积极心态提升抗压韧性。通过展示国家运动员日常心理训练计划表，同学们直观感受到科学心理管理的重要性。
此次班会通过理论宣讲与互动问答的有机结合，使心理健康知识深入人心，为体育学子应对成长挑战提供了实用工具，也为构建和谐向上的班级氛围奠定了坚实基础。
