蝉鸣声声，五月摇金，湖北师范大学以全国教育大会精神为指引，深入贯彻落实党的二十大关于“重视心理健康和精神卫生”的战略部署，以《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023-2025年）》为纲领，坚持“健康第一、预防为主、干预精准”原则，创新性地开展了5月心理健康教育月系列活动。活动以“Color Your Heart心随色动”为主题，校级活动涵盖心理游园会、团体辅导、心理微课、心理剧、最美笑脸大赛和活动成果展示等6项；院级活动多达14项，依托各学院的专业特色设计内容，部分活动采取跨学院联合形式，并将心理健康教育与科研实践相结合，围绕红、黄、蓝、绿、紫五大主题展开。通过色彩疗愈、艺术表达、场景互动等丰富形式，引导学生深入探索内心世界，激发自身生命活力，着力培育自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态，为培育担当民族复兴大任的时代新人筑牢坚实的心理根基。
一、校级心理健康教育活动
（一）心理游园会
本次心理游园会16个学院共同参与，以红、黄、蓝、绿、紫五色为主题开展趣味活动，现场气氛热烈。红色主题活动中，“巅峰爆破战”让同学们在激烈对抗中释放压力，体会团队协作；黄色主题的“智叠风暴・报纸大冒险”，以趣味竞技激发思维活力与默契；蓝色主题的“解密蓝色逻辑”，通过解题闯关磨砺理性思维；绿色主题的“心芽培育计划”，帮助大家转化负面情绪，焕发新生机；紫色主题的“紫墨流韵心画”，以艺术创作引领心灵探索与放松。近千名同学在活动中舒缓了学业压力，提升了人际交往与协作能力，收获积极向上的健康心态。
（二）团体辅导活动
为全方位关注师生心理健康与成长需求，湖北师范大学围绕教职工与学生群体，分层分类开展特色团体辅导活动。一方面聚焦辅导员工作压力与职业发展，另一方面着眼学生自我认知与人际互动提升，以多样化活动形式助力师生身心健康与个人成长。
为关爱辅导员身心健康，有效缓解工作压力，提升职业幸福感与心理韧性，湖北师范大学精心策划并举办了系列教职工减压工作坊，共三期特色活动，分别是“花间序语，指尖疗愈”--辅导员身心减压工作坊、“焙感幸福，甜愈心灵”--辅导员烘焙时光减压站、“花沁心扉，香释压力”--辅导员减压香疗之旅。通过这些活动，引导辅导员在侍弄花草、烘焙操作、香疗体验中舒缓神经、释放压力、放松身心，学习实用的自我关爱与减压技巧，为投入立德树人工作注入新心能量。
为了帮助同学们深化自我认知、提升人际联结能力，并探索内在世界的奥秘，湖北师范大学精心策划并开展了三期主题鲜明的团体辅导活动，分别是“共建温暖小窝--女生/男生寝室关系团体”、“拒绝恋爱脑--远离 PUA 团体”和“释梦·个人成长团体”。通过这些互动性强、体验丰富的团体活动，引导同学们学习宿舍矛盾化解与有效沟通的艺术，理解亲密关系中的需求与边界，重塑健康的恋爱认知与互动模式，并借助梦境解析这一独特视角，解锁潜意识的语言，增进对自我深层情绪、未解议题与内在资源的觉察，从而更自信、从容地面对现实生活与未来挑战。
（三）心理健康微课
本次心理健康微课以“灿若繁星，与光同行”为主题展开，各位老师分别围绕“网络滤镜下的真实情感探索”“代际沟通中的自我平衡”“打破人格标签的自我觉醒”“虚拟社交的情感代偿作用”“网络沉迷背后的心理需求”以及“功能性亲密关系的深度思考”等核心议题进行深入讲解。通过生动的案例解析与实用的方法指导，积极引导同学们直面数字时代的心理挑战，深入理解自身与他人的情感需求，学习在复杂环境中构建健康的心理边界与互动模式。活动有效提升了同学们在虚拟与现实交织情境下的心理调适能力，促进了其内在需求的觉察、自我认同的强化及人际关系的和谐发展。
（四）心理剧
为深化心理健康教育，增强大学生心理调适能力，4月27日晚，湖北师范大学第十七届大学生心理剧大赛在湖师大礼堂成功举办。本次大赛八支参赛队伍以饱满的情绪、生动的演绎，将大学生成长中的心理困惑与蜕变历程搬上舞台，引发全场观众强烈的情感共鸣。赛事旨在通过戏剧化表达唤醒师生对心理健康的关注，推动形成“理解、接纳、互助”的校园心理文化，为构建阳光和谐的育人环境注入温暖力量。
（五）最美笑脸大赛
为展现青春风貌，传递积极能量，以“笑容”为载体，有效引导学生树立积极健康的心理观念，培育乐观向上的生活态度。学校举办“晴空计划--最美笑脸大赛”，征集数百份投稿，这些作品记录志愿瞬间、融入家国理想，以笑容传播阳光心态，搭建心理育人平台。这次活动创新了活动形式，全方位地护航学生身心健康发展，让青春的笑容永远绽放在湖师校园的每一个角落。
（六）活动成果展示
为让同学们放松身心、营造温暖校园氛围、树立积极心理健康观念，在琼林苑门口开展了以“心向光芒，自育成诗--5.25心理健康节系列活动成果展示”为主题的活动。同学们在“未来三行诗”中与内心交流，在“诗漆扇”活动里舒缓压力、提升素养，“心理大富翁”更是将活动推向高潮。此外，多个学院展示了各具特色的心理健康活动成果，有效缓解了同学们的压力。此次活动以诗意表达、艺术创作和趣味互动，传递了“关爱自我、悦纳成长”的理念，丰富校园生活的同时助力同学们心灵成长。
二、院级心理健康教育活动
（一）赤色映心，锻铸勇毅
赤色燃情，迸发生命热力。体育学院开展“强健体魄・阳光心灵”--体能·心理双修复计划，将红色的热烈与激情注入体育活动。同学们在体能训练与趣味竞赛中，尽情挥洒汗水，释放压力；在团队协作的呐喊声中，凝聚起炽热的力量，以蓬勃的生命力展现青春风采。电气工程与自动化学院、化学化工学院、物理与电子科学学院联合举办的“知心同行，悦纳自我”心理素质技能大赛，参赛者们以坚定的信念和无畏的勇气迎接挑战，用红色的热情诠释对自我成长的追求，在竞技中锤炼心理韧性，让红色成为勇气与拼搏的象征。
（二）明辉沐心，启迪希望
明黄焕彩，传递欢乐希望。文学院、音乐舞蹈学院携手推出的“童年重启”计划，以明亮的黄色为基调，带领同学们重拾童年的纯真与快乐。在充满童趣的游戏与艺术表演中，大家敞开心扉，欢声笑语此起彼伏，让黄色的温暖驱散心灵的阴霾。历史文化学院的“甜蜜抱抱之零食大作战”，以零食为媒介，用甜蜜与欢乐串联起同学情谊，活动现场洋溢着轻松愉悦的氛围，黄色的活力与希望在分享与互动中悄然传递。
（三）湛蓝宁思，澄澈心境
靛蓝启智，探索理性之光。数学与统计学院展开“心识竞航・寓剧筑防”心理健康教育活动，以蓝色为理性底色，通过心理情景剧表演与知识竞答，引导同学们深入思考心理健康问题，在逻辑的海洋中探寻心灵奥秘。人工智能与计算机学院的“‘盒’解心事，绘梦植情--大学生宿舍关系互助成长计划”，借助创意手工与互动游戏，让同学们在解决宿舍关系难题的过程中，锻炼理性思维，用蓝色的智慧搭建起沟通的桥梁，让蓝色成为理性与智慧的代名词。
（四）绿意润长，向阳而生
青绿润心，滋养生命成长。教育科学学院的“镜界・遇见更好的自己--MBTI人格探索行动”，以绿色为生命之色，帮助同学们探索自我、认知自我，如同破土而出的新芽，在自我发现中不断成长。外国语学院的“非遗润心，布贴传情”创意环保手工大赛暨沉浸式疗愈体验，将非遗技艺与环保理念相结合，同学们在手工创作中感受传统文化的魅力，在绿色的生态氛围里舒缓身心。城市与环境学院的“校园疗愈角落DIY计划”，以绿植与自然元素装点校园角落，为同学们打造心灵休憩的绿洲，在绿色的怀抱中，重获内心的宁静与力量。
（五）紫韵焕新，匠心独运
紫韵生辉，激发创意灵感。美术学院的“胶绘・发间的色彩”，以紫色的神秘与浪漫为灵感源泉，同学们发挥创意，将色彩与发卡结合，创作出独具个性的艺术作品，在艺术创作中探索自我，释放情感。马克思主义学院的“心手相印，共绘心灵阳光--班级团体艺术疗愈行动”，通过集体绘画创作，让同学们在紫色的创意氛围中，表达内心想法，增进彼此理解，激发无限创意潜能。材料科学与工程学院的“材心熔铸：心理韧性锻造计划”，借助材料工艺与心理活动的融合，让同学们在创新实践中锻造心理韧性，紫色的创意与坚韧在此交织，成为心灵成长的独特印记。生命科学学院的“甜道心间&幸福夸夸会”，大家用甜蜜的话语与创意的互动，营造温馨氛围，在紫色般神秘又美好的情感交流中，收获温暖与自信。
据悉，湖北师范大学“5·25”心理健康节系列活动已连续举办了11年，校心理健康教育与咨询中心持续开展“万有引力”连续团体辅导活动、“灿若繁星，与光同行”心理健康教育系列微课和心理剧大赛等活动。各学院也依托学科专业优势，协同开展了融合自身专业特色的心理育人活动，积极探索科研实践与心理健康教育的融合路径。并通过多学院联动创新活动形式，提升学生心理健康素养，通过实践强化学生的体验，引导他们热爱生活、珍视生命，关注心理健康、塑造阳光人生，营造和谐健康的校园氛围。（通讯员：樊楠）
