冬意初显，心火不熄。面对学业压力下的情绪积压，如何在平凡日常中捕捉温暖、找到情感出口？2025年11月13日，湖北师范大学青年志愿者协会冰凌花心理健康志愿者服务队（以下简称“冰凌花队”）在若水轩417室举办“光影疗心・情绪共鸣”《心灵奇旅》主题观影分享会，为在校学生搭建了一个沉浸式疗愈、坦诚式交流的温暖空间，以情绪丰沛的电影为引导，辅助参与者敞开心扉，解锁情绪疏导与自我探索的新方式。
本次活动由冰凌花队志愿者全程担任主持人与现场助手，围绕“观影记录—共鸣分享—疗愈探索—福利联结”的清晰脉络展开，每个环节都暗藏触动心灵的巧思。活动伊始，志愿者为每位参与者发放“瞬间记录卡”，主持人温馨提示：“观影时若遇到让你心头一软的小瞬间，不妨用文字、符号或简笔画记录下来，简单抒发当下感受就好。”亲切的话语迅速消融了陌生感，让现场氛围变得轻松惬意。随着《心灵奇旅》的经典旋律缓缓响起，灯光渐暗，同学们纷纷沉浸在22号灵魂的奇幻冒险中：有人在主角乔伊重拾生活热情的片段时默默点头，有人在“火花”具象化的动人瞬间低头疾书，将内心的触动定格在卡片之上。
观影结束后，“心灵共鸣分享会”如期登场。主持人率先抛砖引玉：“看到乔伊吃披萨的场景，我突然想起上周赶作业至深夜，下楼买了一碗热面，第一口下肚便觉得‘哇，好香’——那种暂时抛开‘作业是否写完’的纯粹时刻，与乔伊的感受格外相似。”随后，主持人抛出3个精心准备的《心灵奇旅》专属引导问题，随机抽选三位同学分享感悟。随着一个个鲜活的生活小事被娓娓道来，大家的情绪愈发舒缓，对身边人的了解也逐步加深，现场满溢着温馨融洽的氛围。
随后的“疗愈探索”环节，主持人带领大家开展“微小幸福收集计划”，引导同学们梳理自己的情绪脉络，让同学们试着回忆最近一周的三个小美好，把它们和今天的电影感悟结合起来，让参与者们互相分享自己的“幸福清单”。活动的尾声，志愿者们为每位参与者送上装着暖手宝的“暖心补给包”，“希望这个暖手宝能像今天的活动一样，给大家带来温暖！”。而积极参与分享、主动交流感悟的同学，还收获了额外的盲盒小摆件。
此次《心灵奇旅》主题观影分享会，不仅以电影为媒介为同学们提供了温和的情感出口，更通过具象化的记录、坦诚的分享、实用的疗愈技巧，让情绪疏导变得可感可学。活动在轻松温馨的氛围进行，有效纾解了学业压力带来的负面情绪，帮助学生们学会觉察幸福、接纳自我，在日常中捕捉属于自己的“火花”，以更从容、更积极的心态面对生活中的挑战。（通讯员：雷心怡）
